Startseite
Podcasts
Sunday Secrets – Midlife, Wandel & Selbstbestimmung Podcast
Schlaflos in Dreieich – was mich wach hält (und wie Du das vermeidest!)

Schlaflos in Dreieich – was mich wach hält (und wie Du das vermeidest!)

Sunday Secrets – Midlife, Wandel & Selbstbestimmung vor 1 Jahr

0:00

19:27

293: In dieser Episode tauchen wir tief in ein Thema ein, das viele
von uns kennen: nächtliches Wachliegen und endlose
Gedankenspiralen. Wie oft hast Du Dich nachts hin und her gewälzt,
während sich scheinbar harmlose Gedanken zu bedrohlichen Sorgen
auftürmen? Und das alles gipfelt in dem Gedanken: „Morgen werde ich
total unausgeschlafen sein!“ Doch es gibt Wege, dieses quälende
Szenario zu durchbrechen – und genau darüber sprechen wir heute.
Erfahre, wie Du die innere Königin in Dir erwecken kannst, um
nachts Ruhe zu finden, und entdecke Strategien, die Dir helfen, die
Kontrolle über Deinen Schlaf zurückzugewinnen. **Was Dich in dieser
Episode erwartet:** **Gedankenkreisen in der Nacht**: Warum unsere
Sorgen nachts so viel größer erscheinen und wie man diese
Gedankenspiralen durchbrechen kann. **Königinnen-Energie:** Wie
Selbstliebe und Achtsamkeit der Schlüssel zu besserem Schlaf sein
können. **Wachmacher identifizieren**: Sind es Hormone, Koffein
oder ungelöste Lebensfragen, die Dich wach halten? Wir schauen
genauer hin. **Meine kleinen Helferlein:** Wie bioidentische
Hormone und Pflanzenkraft mich wieder in Balance gebracht haben –
und warum ich nie wieder ohne sie leben möchte. **Praktische
Tipps**: Was Du tun kannst, um nachts wieder Ruhe zu finden. Hier
der Link zur Schlaf-Meditation:
https://soundcloud.com/user-1191761/schlaf-schon?si=38cb9751bd484ac6a66d5e4a2ba27d2c&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing
**Workshop-Ankündigung:** Möchtest Du mehr über die
Königinnen-Energie erfahren und lernen, wie Du Hindernisse auf
Deinem Weg souverän überwindest? Dann melde Dich zu meinem
kostenlosen Workshop „Das Schwert der Königin erheben: Hindernisse
überwinden – Wege bahnen“ am 5. November um 19:00 Uhr an. Hier
kostenlos anmelden! mail@claudiahomberg.com **Empfohlene Links:** -
[Werde Teil der Community „Stark im Leben“ – Hier
entlang!](https://www.skool.com/stark-im-leben-5708/about) - [Link
zur Ausbildung zum Life Coach – Starte Deine berufliche
Veränderung](https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/)
- [Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm
2025](https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/) – Dein Weg
zu persönlichem Wachstum und Erfüllung. - Mehr über mich und meine
Arbeit sowie weitere Tipps zum Auftanken findest Du auf meiner
Website: [Claudia Homberg – Coaching &
Inspiration](https://claudiahomberg.net) - Folge mir für tägliche
Inspiration auf Facebook: [Claudia Homberg auf
Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) - Und auf Instagram
für Einblicke und motivierende Impulse: [Claudia Homberg auf
Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/)
**Kostenloses Klarheits-Gespräch** Möchtest Du mehr innere Stärke
und Klarheit in Deinem Leben? Bewirb Dich für ein kostenloses
Klarheits-Gespräch mit mir: [Kostenloses Klarheitsgespräch mit
Claudia](https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech)
**BEWERTE DEN PODCAST**: Dein Feedback ist mir unglaublich wichtig!
Ich freue mich, wenn Du eine Bewertung hinterlässt und mir
mitteilst, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren.
Deine Bewertung hilft auch anderen, die transformative Kraft dieses
Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische
Unterstützung!