(ohne Musik) Entspannt einschlafen am Freitag, 25.10.24

Heute ist der perfekte Moment, um in die wohlige Ruhe des
Wochenendes zu gleiten. Mit gezielten Atemübungen lenkst du deine
Aufmerksamkeit Schritt für Schritt durch den Körper, gibst
Spannung an die Unterlage ab und lässt alles los, was dich nicht
mehr trägt. Die Regentropfen einer Wolke zeigen uns, wie leicht
es ist, loszulassen – Gedanken und Gefühle verabschieden sich mit
jedem Ausatmen. Spüre die wohltuende Leichtigkeit, die dich in
den Schlaf wiegt, und gönn dir einen entspannten Ausklang des
Tages.


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entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco
für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine
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