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Beschreibung
vor 1 Jahr
Die Metta-Meditation fördert liebevolle Güte und Mitgefühl
gegenüber sich selbst und anderen. Sie hilft, positive Emotionen
wie Liebe, Freundlichkeit und Verbundenheit zu entwickeln,
reduziert negative Gefühle wie Ärger und Stress und stärkt das
allgemeine Wohlbefinden.
gegenüber sich selbst und anderen. Sie hilft, positive Emotionen
wie Liebe, Freundlichkeit und Verbundenheit zu entwickeln,
reduziert negative Gefühle wie Ärger und Stress und stärkt das
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