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  3. Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Podcast
  4. (ohne Musik) Entspannt einschlafen am Samstag, 19.10.24
Heute Abend begleitet dich Marco König wieder durch eine sanfte
Entspannungsreise, die dir hilft, den Alltag loszulassen und
entspannt einzuschlafen. Du wirst durch bewusste Atemübungen und
Körperwahrnehmung geführt, während du die Anspannung abfließen
lässt und deinen Körper in eine tiefe Ruhe bringst. Atme tief
durch, spüre den Kontakt zur Unterlage und erlaube dir, einfach
zu sein – in deinem Tempo, ganz nach deinem Gefühl.

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„(ohne Musik) Entspannt einschlafen am Samstag, 19.10.24“

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