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#81 | Alles über die Perimenopause: Symptome, Behandlungen & Selbstpflege

#81 | Alles über die Perimenopause: Symptome, Behandlungen & Selbstpflege

keleya podcast vor 2 Jahren

Female Health Coachin & Zyklus-Yogalehrerin Isabell Witt im Gespräch über diese besondere Lebensphase

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98 Episoden

Dein Podcast für Schwangerschaft, Geburt & Babyjahre

Gesundheit & Fitness Kinder & Familie

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In dieser Folge dreht sich alles um die Perimenopause – eine
Lebensphase, die für viele Frauen Unsicherheiten und Fragen mit
sich bringt. Unsere heutige Expertin ist Isabell Witt - Female
Health Coach, Yogalehrerin, Mitbegründerin einer
Endometriose-Selbsthilfegruppe und selbst Mama. Sie unterstützt
Frauen in allen Lebensbereichen und hat sich auf hormonelle
Gesundheit und Endometriose spezialisiert.

Passend zum Tag der Perimenopause am 18. Oktober erklärt uns
Isabell, was in dieser Zeit im Körper passiert und wie wir diese
Phase gut meistern können. Wir klären unter anderem folgende
Fragen:

Was ist die Perimenopause?

Was geschieht hormonell in dieser Zeit?

Kann ich die Perimenopause vermeiden oder hinauszögern?

Was, wenn ich hormonell verhüte?

Wie erkenne ich, dass die Perimenopause beginnt?

Welche Symptome treten auf und wie lange dauert diese Phase?

Wie kann ich Beschwerden lindern? – Schulmedizinische
Ansätze, TCM, Phytotherapie, Yoga und Ernährung.

Wie verändert sich mein Zyklus? Was passiert mit Zwischen-
oder Dauerblutungen?

Kann ich während der Perimenopause noch schwanger werden?

Was sollte ich bei der Verhütung beachten?

Welche Auswirkungen hat die Perimenopause auf mein Gewicht
und Sport?

Kennst du schon unsere Apps? In der keleya Mama App findest du
unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur
Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das
Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir
für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das
erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App
[https://keleya.de/mama-app/].

Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in
unsere Schwangerschafts-App
[https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante
Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen
warten auf dich.

Vielen Dank an Isabell Witt. Mehr Infos über Isabell findest du
auf ihrer Webpage [www.zyklus-zeiten.de] oder ihrem
Instagram-Account [https://www.instagram.com/zyklus_zeiten/].
Ihre Coachings und Kurse findest du hier
[https://www.fyndery.de/coach/3713/zyklus-zeiten-yoga-mit-isabell-witt/?ref=3713]
oder hier [https://youglowyoga.berlin/endometriose-yoga-berlin].

Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,

Dein keleya Team

… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook
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