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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Podcast
Entspannt einschlafen am Dienstag, 15.10.24

Entspannt einschlafen am Dienstag, 15.10.24

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht vor 1 Jahr

Dein tägliches Abendritual mit Marco König

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35:27

Ein weiterer Tag neigt sich dem Ende zu, und es ist Zeit, zur
Ruhe zu kommen. In dieser Folge von „Entspannt einschlafen“ lädt
dich Marco König ein, dich Schritt für Schritt von der Anspannung
des Tages zu lösen. Mit bewussten Atemzügen und einem Fokus auf
das Spüren deines Körpers kommst du in einen Zustand tiefer
Entspannung. Lass deine Gedanken wie Blätter im Wind ziehen und
genieße das Gefühl der Geborgenheit in deinem Bett. Egal, ob mit
oder ohne Musik – diese Meditation hilft dir, in deinem eigenen
Tempo in einen erholsamen Schlaf zu gleiten.

Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um
auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine
entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco
für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine
WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.