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Fokus trainieren mit dem Fokusfinger

Fokus trainieren mit dem Fokusfinger

bitpuls Podcast vor 7 Jahren

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8:10

Viele Hörer und andere Gesprächspartner fragen mich so häufig,
WIE ich meinen Fokus so eiskalt und diszipliniert
aufrechterhalten kann.

Für mich ist Fokus wie ein Muskel..

... der regelmäßig trainiert und gestärkt werden muss.

Es gibt ganz viele unterschiedliche Möglichkeiten diesen Muskel
zu trainieren.

Klingt ja nach viel Arbeit - Lohnt sich das denn überhaupt?

Die lange Antwort darauf lautet:

Nachdem Fokus neben Motivation und Disziplin der Hauptentscheider
für Erfolg und Produktivität ist, kann ich das mit einem lauten
JA beantworten.

Es ist aber auch viel Arbeit. Der Trugschluss, dem aber immer
wieder viele unterliegen ist, dass "viel Arbeit" sich so anhört
als müsste es hart oder anstrengend sein.

Das trifft in diesem Fall (und übrigens auch in vielen anderen
Fällen) nicht zu.

WENN wir die richtige Strategie dafür einsetzen. Hart wird es
nur, wenn wir permanent Anlauf nehmen und damit gegen eine harte
Wand laufen.. das tut dann auch noch weh.

Um den Fokus zu stärken gibt es viele kleine Hilfsmittel.

Heute geht es um den Fokusfinger; ein kleines Holzspielzeug, das
Deine Körperbewegung mit kognitiven Funktionen aktiviert.

Am Ende ein kleines Spielzeug für die Kaffeepause, dass kurz auf
andere Gedanken bringt, aber vor allem lehrt, den Fokus richtig
einzusetzen.

Viel Spaß beim Ausprobieren!

--

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