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Schlaf macht produktiv

Schlaf macht produktiv

bitpuls Podcast vor 7 Jahren

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5:49

Die Ironie an dieser Folge ist, dass ich bei der Aufnahme so
unglaublich müde war.. also verzeiht mir bitte den fehlenden
Elan; es war einfach so unglaublich anstrengend den Content für
die Folge aufzubereiten ;-)

Jedenfalls gibt es ja diese Trends, die uns weiß machen, dass es
ganz wichtig ist früh aufzustehen, dass wir produktiver werden
(zum Beispiel der 5am Club).

Alle die seriös darüber berichten, stellen auch klar, dass es
dementsprechend wichtig ist, auch früh schlafen zu gehen.

Also ein Zeitgewinn "ohne Kosten" gibt es schon mal nicht. Tut es
wirklich nicht, ohne früh schlafen zu gehen. Und mit früh ist
dann schon sowas wie 21 - spätestens 22 Uhr gemeint!

Ansonsten ist die Philosophie dahinter schon ganz interessant
(weshalb ich das auch ab und an mache), weil Du zu der frühen
Tageszeit in einem "Luftleeren" Raum bist.

Natürlich nicht Luftleer, sondern eher leer an Personen, aber
"Personenleer" klingt merkwürdig, oder?

Wobei ich doch immer wieder erstaunt bin, wie viel doch schon so
in der früh im Fitness Studio los ist.

Jedenfalls ist es wichtig zu begreifen, dass rein körperlich
betrachtet der Schlaf ein absolut essenzielles Gut ist, damit Du
überhaupt produktiv sein kannst.

Heißt also: Wenig Schlaf = KEINE Produktivität

Solche Trends und Tipps, geben Euch aber die Möglichkeit, sich
mit ein wenig Kreativität aus den Produktivitätsfallen zu
kämpfen.

Wir sprechen also nicht von Produktivitätstools, sondern von der
Vermeidung von Unproduktivität!

Das ist für mich die wichtigste Essenz daraus, die Du begreifen
solltest.

Wie produktiv bist Du während der Arbeit? Teste jetzt Deinen
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