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Social Media als Ursache für Burnouts?

Social Media als Ursache für Burnouts?

bitpuls Podcast vor 7 Jahren

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Endlich wurde mal an offiziellerer Stelle bestätigt, was ich
immer so schön predige.

Ablenkung durch Social Media führt zu Burnouts.. auch wenn das
doch vermeintlich Freizeit oder „Hobby“ ist!

Ich gehe jetzt ein bißchen zu stark auf Social Media los.

Gemeint sind alle Art von Ablenkungen, die Euch vom Fokus
abbringen, wie auch: Meetings, Telefonate, Unterbrechungen von
Kollegen (also spontane „Meetings“)… also Teamwork!

(Telefonate natürlich nicht, wenn Du in einem Callcenter
arbeitest ;-))

Teamwork ist also nicht immer so gut, wie es sonst immer so schön
heißt (bzw. schöngeredet wird). Teamwork schafft Burnouts.
(natürlich nicht bei jedem und nicht in jedem Team).

Ist natürlich etwas überspitzt, aber die Grundessenz daraus hängt
einfach damit zusammen, dass wir uns viel zu wenig auf unsere
echten Aufgaben konzentrieren können.

Da hat noch der Hund des Nachbarn beim Kollegen in den Garten
ge***n und außerdem ist es auch wichtig zu wissen, wie die
Kollegin gestern geblitzt worden ist.. und wie unfair das ist.
Und dann noch die Blitzergeschichten der anderen Zuhörer.

Aber zurück zu Social Media .. damit war ich noch nicht fertig

Scheinbar verbringen wir im wöchentlichen Schnitt rund 8 Stunden
mit Social Media.. hallo? Das ist für die meisten Vollzeit
arbeitenden Personen ein ganzer Tag!

Und dann kommt zusätzlich noch Netflix am Abend etc.

Also wie vermeidest Du am besten einen Burnout?

Sag unwichtige Meetings ab, stell Dein Telefon stumm (noch mal
sicherheitshalber: nicht als Callcenter-Fachkraft!) und E-Mails
auf Auto-responder.

Fokussiere Dich auf Deine Themen und lass Dich nicht ablenken.

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