Startseite
Podcasts
Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Podcast
Entspannt einschlafen am Freitag, 11.10.24

Entspannt einschlafen am Freitag, 11.10.24

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht vor 1 Jahr

Dein tägliches Abendritual mit Marco König

0:00

36:13

Freitag, der 11. Oktober: Heute nimmt Marco dich mit auf eine
Reise zu Entspannung und Ruhe. Gemeinsam entzünden wir eine Kerze
für Sandra, und wie immer gibt es die Folge in zwei Varianten –
mit und ohne Musik. Nimm dir deinen Raum, finde eine für dich
stimmige Position und lass uns Schritt für Schritt raus aus dem
Kopf und hinein in das Gefühl gehen. Spüre deinen Körper, lass
die Anspannung los und tauche in tiefe Gelassenheit. Atme durch,
genieße die Stille und finde deinen Weg in einen erholsamen
Schlaf.

Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um
auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine
entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco
für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine
WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.