Episode 3: Der Körper als Anker – Deine innere Statue der Ruhe

In dieser Folge von *Zen-Kosmos* tauchen wir tief in die Praxis ein
und entdecken, wie der Körper als Anker uns helfen kann, inmitten
des mentalen Chaos Ruhe zu finden. Erfahre, warum dein Körper das
perfekte Werkzeug ist, um im Hier und Jetzt zu bleiben, und erhalte
praktische Tipps, wie du ihn in deiner Meditation nutzen kannst.
Zum Abschluss erwartet dich eine 5-minütige
Körperwahrnehmungs-Meditation. Perfekt für alle, die ihre
Meditationspraxis vertiefen möchten.