Selbstfürsorge leicht gemacht: Tipps und Tools zur Überwachung deiner Gesundheit

In dieser Folge erkläre ich dir, wie man Gesundheit messen und
durch verschiedene Tools und Wearables überwachen kann.


Ich betone die Wichtigkeit von regelmäßigen Blutdruckmessungen
und der Überwachung von Herzfrequenz und Herzratenvariabilität
(HRV) für eine gute Herz-Kreislauf-Gesundheit. Ich thematisiere
auch die Vorteile stabiler Blutzuckerwerte zur Vermeidung von
Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes.


Ich gehe darauf ein, wie du datengestützten Analysen und deinem
Körpergefühl, deine Gesundheit nachhaltig verbessern kannst.


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Im Podcast erwähnt:


⁠Darm Balance Test⁠


Meine Körperanalysewaage


Nährstoffworkshop Part 1


Nährstoffworkshop Part 2


Hello Inside - Rabattcode:
HI-hannahwillemsen


Bauchgeflüsterjournal


Darm Code Programm


Cycle Sync Your Life


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Alles Liebe


Deine Hannah