#Folge 15: Schmerz verstehen – Wie du dein Schmerzempfinden verändern kannst

In dieser Folge spreche ich, Tina, über ein Thema, das viele von
uns beschäftigt: Schmerzen. Gemeinsam schauen wir uns an, warum
Schmerzen entstehen, wie sie sich im Körper entwickeln und vor
allem, wie du aktiv Einfluss auf dein Schmerzempfinden nehmen
kannst. Besonders Periodenschmerzen sind für viele Frauen eine
große Herausforderung, doch durch das Verständnis der Mechanismen
dahinter kannst du gezielt Maßnahmen ergreifen, um sie zu
lindern. Wir gehen auf das Schmerzgedächtnis ein, sprechen über
emotionale und kognitive Faktoren und ich zeige dir Strategien,
mit denen du deine Selbstwirksamkeit zurückgewinnst. Erfahre, wie
du den Schmerz nicht als Feind, sondern als Alarmsignal deines
Körpers wahrnehmen kannst – und lerne, bewusst an den
Stellschrauben zu drehen, um dein Leben schmerzfreier zu
gestalten.


Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!





Tina: https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/,


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Stephi:


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Von Herzen ️


Stephi & Tina