#218 - Infektanfälligkeit: Wie du den Open-Window-Effekt reduzierst

In der heutigen Episode spricht David über den "Open Window
Effekt" – ein Phänomen, das vor allem Sportler betrifft und die
erhöhte Infektanfälligkeit nach intensiven Trainingseinheiten
beschreibt. David erklärt, wie körperliche Belastung das
Immunsystem schwächt und gibt praxisnahe Tipps, um diesen Effekt
zu minimieren.


Wenn du regelmäßig trainierst und Infekte in den kalten Monaten
vorbeugen möchtest, findest du in dieser Episode wertvolle
Ansätze, um gesund und fit zu bleiben.


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