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Der Körper Kodex mit David Bachmeier Podcast
#218 - Infektanfälligkeit: Wie du den Open-Window-Effekt reduzierst

#218 - Infektanfälligkeit: Wie du den Open-Window-Effekt reduzierst

Der Körper Kodex mit David Bachmeier vor 1 Jahr

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14:10

In der heutigen Episode spricht David über den "Open Window
Effekt" – ein Phänomen, das vor allem Sportler betrifft und die
erhöhte Infektanfälligkeit nach intensiven Trainingseinheiten
beschreibt. David erklärt, wie körperliche Belastung das
Immunsystem schwächt und gibt praxisnahe Tipps, um diesen Effekt
zu minimieren.

Wenn du regelmäßig trainierst und Infekte in den kalten Monaten
vorbeugen möchtest, findest du in dieser Episode wertvolle
Ansätze, um gesund und fit zu bleiben.

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Reinhören lohnt sich!

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Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses
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