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  4. #28 Hallo Herbst: Immunsystem, Motivationstief, Supplemente, Kaloriendefizit, Heißhunger, etc.
In dieser Folge dreht sich alles darum, wie du gesund und
motiviert durch den Herbst kommst! Toni spricht darüber, wie du
dein Immunsystem stärken kannst – mit der richtigen Ernährung,
Supps und cleveren Gewohnheiten. Toni teilt Ihre persönlichen
Challenges und Tipps, wie Sie noch bewusster auf Obst, Gemüse und
Gesundheit achtet. Außerdem: Warum ein ständiges Kaloriendefizit
deinem Immunsystem schaden kann und was du stattdessen tun
kannst, um fit zu bleiben.

Viel Spaß beim anhören!

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