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Urlaub: Wie geht perfekte Erholung? #hotwissenweeklysummer

Urlaub: Wie geht perfekte Erholung? #hotwissenweeklysummer

Wissen Weekly vor 2 Jahren

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Endlich Urlaub! Doch wo soll es hingehen? Pauschalreise an den
Strand? Städtetrip mit Freund*innen? Oder doch lieber eine
Backpacking-Tour? Wer das alles schon mal ausprobiert hat weiß,
dass man nicht nach jedem Urlaub gleich erholt wieder zurück nach
Hause kommt. Deswegen wollen wir in dieser Folge Wissen Weekly mal
unsere Art Urlaub zu machen wissenschaftlich überprüfen. Dafür
schauen wir uns an, was wir im Urlaub machen sollten, um uns
möglichst gut zu erholen, wie lange wir für die perfekte Erholung
Urlaub machen müssen und wie wir dieses Urlaubsfeeling noch
möglichst lange aufrechterhalten können. Hier findet ihr einen
Überblick über das Recovery Paradox. Hier kommt ihr zu
einer Übersichtsarbeit über die Effekte von Urlaub auf die
Gesundheit und das Wohlbefinden. Zur sogenannten Leisure Sickness
findet ihr hier mehr Infos. Und wenn ihr noch mehr zum
Fadeout Effekt lesen wollt, findet ihr hier eine Studie
dazu. (00:00 - 03:32) Intro (03:36 - 07:15) Teil 1: Warum brauchen
wir Urlaub? (07:16 - 17:27) Teil 2: Was sollten wir im Urlaub
machen? (17:28 - 25:45) Teil 3: Urlaub - kurz oder lang? (25:46 -
27:14) Teil 4: Wie können wir die Erholung verlängern? (27:14 -
29:47) Fazit (28:48 - 30:18) Unnützes Wissen Weekly Learn
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