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  4. Die geheime Macht des Atems - Wilfried Ehrmann
Dr. Wilfried Ehrmann ist seit mehr als 25 Jahren einer der
profiliertesten Atemtherapeuten. Er lebt und arbeitet in Wien.

Sein Handbuch der Atemtherapie ist ein umfassendes Standardwerk
über die unglaublichen Effekte die Atemtechniken auf unser Leben
und unsere Gesundheit haben können.

Wir sprechen über die unterschiedlichsten Atemtechniken:
Rebirthing, holotropes Atmen, die Buteyko-Methode, Yogaatmung und
das kohärente Atmen.

Ein ganz besonderer Schwerpunkt liegt auf der Wim-Hof-Methode,
eine Atemtechnik, die in Kombination mit Kälte zu erstaunlichen
gesundheitlichen Verbesserungen führen kann (Effekte auf das
Immunsystem) und die weltweit von Top-Universitäten erforscht
wird.

Außerdem erläutert Wilfried Ehrmann die Polyvagaltheorie von
Stephen Porges, die insbesondere in Psychotherapiekreisen
zunehmend an Bedeutung gewinnt.

Achtung: Bitte unterschätze nicht die Wirkung von Atemtechniken!

Bitte niemals im Wasser testen, schon gar nicht, wenn Du alleine
bist.

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„Die geheime Macht des Atems - Wilfried Ehrmann“

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