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Bluthochdruck Teil 2: Professor Thomas Mengden über Atmung zur Senkung, Vagusstärkung, Biofeedback, Neuroplastizität und die Rolle von Kochsalz

Bluthochdruck Teil 2: Professor Thomas Mengden über Atmung zur Senkung, Vagusstärkung, Biofeedback, Neuroplastizität und die Rolle von Kochsalz

Der Atemcode vor 2 Jahren

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57:56

Professor Dr. Thomas Mengden ist ein renommierter Facharzt für
Kardiologie und Angiologie. Geboren 1961 in Bonn, absolvierte er
sein Medizinstudium und die anschließende Promotion sowie
Habilitation an der Rheinischen Friedrich-Wilhelms-Universität
Bonn. Ein besonderer Schwerpunkt seiner Arbeit liegt auf der
Prävention und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen,
insbesondere Bluthochdruck.

Dr. Mengden leitet das Exzellenz-Zentrum Hypertonie der
Europäischen Hochdruckliga und ist Mitglied der Deutschen
Hochdruckliga. Er hat umfangreiche Erfahrung in der Behandlung
von Herzinsuffizienz, koronarer Herzkrankheit, Herzklappenfehlern
und Rhythmusstörungen. Zudem ist er bekannt für seine Arbeiten
zur Vorbeugung von Demenz und anderen durch Bluthochdruck
verursachten Erkrankungen.

Neben seiner klinischen Tätigkeit hat Dr. Mengden zahlreiche
wissenschaftliche Beiträge veröffentlicht und ist Mitautor der
Nationalen Versorgungsleitlinie Hypertonie. Außerdem bietet er
eine Sprechstunde im Facharztzentrum Vitalicum Frankfurt an und
hat zusammen mit Ines Mikisek das Buch "Bluthochdruck senken
durch Yoga-Atmung" veröffentlicht, das die Vorteile von
Atemtechniken zur Blutdrucksenkung behandelt.

Für weitere Informationen über Professor Mengden, besuchen Sie
bitte seine Profilseite bei Vitalicum oder die Kerckhoff-Klinik.

0:03:31 Einladung und Einführung zum Thema Bluthochdruck senken
durch Yoga-Atmung

0:05:33 Regulierung des Herz-Kreislauf-Systems durch Messfühler

0:06:47 Störung des Barorezeptors bei Hypertonie

0:09:32 Atmung als Regulation des Blutdrucks

0:12:19 Atem-Biofeedback als Therapie für Stress- und
Angststörungen

0:15:55 Zusammenfassung der physiologischen Effekte der
Atemtechnik

0:18:40 Langsames Atmen zur Beruhigung und Entspannung

0:22:45 Einleitung zur Wirkung der Entspannungstechniken

0:26:34 Lifestyle-Maßnahmen zur Blutdrucksenkung

0:30:54 Schwierigkeiten bei der Durchführung von
Entspannungstechniken

0:37:21 Neuroplastizität im vegetativen Nervensystem

0:41:45 Universelle Entspannungsformel: 6 Atemzüge pro Minute

0:45:18 Reduzierung des Kochsalzkonsums und Ersatz durch
Kaliumsalz

0:47:48 Einstieg: Die Vorteile der Yoga-Atmung

0:53:23 Bedeutung des Blutdrucks unter Belastung

0:55:42 Keine signifikante Rolle von Supplements bei
Blutdrucksenkung

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