Breathing Lessons - Lungengesundheit aus Sicht einer Ärztin

Gemeinsam mit dem Sportpsychologen Nils Gatzmaga bespreche ich
heute folgendes Buch:


Breathing Lessons - A Doctor's Guide to Lung Health von Meilan K.
Han


In diesm Buch nimmt die führende Pneumologin und nationale
Sprecherin der American Lung Association, Dr. Meilan K. Han, die
Leser mit auf eine faszinierende Tour durch dieses
vernachlässigte, aber wichtige Organ. Han erklärt das Wunder des
Atmens und zeigt, wie die Lunge als erste Verteidigungslinie des
Körpers dient.


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Im Clubbereich gibt es jetzt auch eine Wim Hof Atemsession, die
mit eigens dafür komponierter Musik von Schallpause unterlegt
ist. Das ist also eine Möglichkeit, das zu testen und ganz
besondere Wirkungen mit Atmung zu erzeugen!!!


Die Clubmitgliedschaft, die monatlich kündbar ist, ist bezogen
auf die virtuelle Plattform; Treffen und Events finden über Zoom
statt.


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Ein Tool, das in Fachkreisen ein absoluter Geheimtipp für bessere
Regeneration, mehr Energie und optimalem Schlaf ist,
ist Schallpause!


Mit Hilfe der App von Schallpause kannst Du spezielle
frequenzmodulierte Musik hören, die auf der Grundlage der
Polyvagal Theorie von Stephen Porges therapeutische Wirkungen
erzeugt. Dieser Effekt wird durch eine Vielzahl von
Klangverschiebungen, Soundmodulationen und andere technische
Effekte produziert.


Wenn Du auf die Homepage gehst, kannst Du mit dem
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Mehr über mich und meine Arbeit findest Du hier.


matthiaswittfoth.de


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