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  4. Loslassen lernen - Wie kann man negative Erfahrungen positiv abschließen?
Wenn uns Erfahrungen negativ belasten, sollten wir davon loslassen.
Das Festhalten an der negativen Vergangenheit bedeutet nämlich
innerer Schmerz in der Gegenwart. Um loslassen zu können, müssen
wir unsere negative Erfahrung innerlich akzeptieren. Festhalten ist
keine Lösung! Denn erst wenn wir die Situation akzeptieren, können
wir loslassen. Ein würdiger und versöhnlicher Abschluss mit sich
selbst, ist sehr hilfreich, um mit einer negativen Erfahrung
abschließen zu können. Hierbei spielt Vergebung eine wichtige
Rolle, um dem Problem die Macht zu nehmen und uns selbst wieder
frei zu machen.

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