Selbstdistanzierungsfähigkeit erlernen - Wie lerne ich Abstand zu nehmen?

Wenn uns Geschehnisse negativ belasten, sollten wir davon
loslassen. Das Festhalten daran bedeutet nämlich innerer Schmerz.
Deshalb sollten wir uns immer wieder mit unseren eigenen Handlungen
beschäftigen und unser Verhalten und das anderen Menschen
reflektieren. Die Selbstdistanzierung ist die Fähigkeit von sich
selbst und von anderen Menschen Abstand nehmen zu können. Dann
kommen wir oftmals zur Erkenntnis, dass wir unsere eigenes
Verhalten überdenken sollten oder dass wir uns von gewissen Dingen,
Situationen oder sogar Menschen distanzieren sollten. Um Glücklich
zu werden, müssen wir lernen, im Hier und Jetzt zu leben und
zerstörerischen Handlungen, Worten oder Gefühlen keinen Platz
einzuräumen.