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  4. Innere Unruhe bekämpfen - Wie Sie wieder mehr zur Ruhe kommen!
Wir Menschen sind manchmal nervös, ungeduldig, launisch oder
unruhig. In solchen Situationen macht sich unsere
Unausgeglichenheit in Form von Anspannung und Druck bemerkbar. Die
Folgen sind Unkonzentriertheit, Leistungsabfall und mangelndes
Selbstbewusstsein. Damit die innere Anspannung wieder abgebaut
werden kann und Sie wieder mehr zur Ruhe kommen, ist es notwendig
Schritt für Schritt den Blick auf sich selbst zu ändern und zu
spüren was unser Körper und unsere Seele braucht. Das kann ein
warmes Bad, eine spezielle Atemübung oder Entspannungstechnik, ein
erholsamer Spaziergang oder ein schönes Musikstück sein.

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