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  4. Ruhe und Gelassenheit lernen - Wie Sie in stressigen Situationen gelassener werden!
Sind Sie oft gestresst oder bringen Sie anderen Menschen schnell
zur Weißglut? Dauerstress verringert Ihre Lebensqualität und kann
verschiedenste Krankheiten verursachen. Unter Gelassenheit versteht
man innere Ruhe und die Dinge aus einer gewissen Distanz betrachten
zu können. Wenn Sie gelassen sind, begegnen Sie Menschen und
Situationen mit innerer Ruhe und behalten die Fassung. Wenn wir
gelassen sind, dann können wir nach der besten Lösung für ein
Problem suchen, wir können Kompromisse finden und Konflikte lösen,
wir können anderen Zuhören, können Krisen und Schicksalsschläge
annehmen und mit unseren Kräften haushalten. Meditationen,
Atemübungen und Entspannungstechniken helfen uns, wenn wir
verärgert und aufgewühlt sind, um wieder gelassener und ruhiger zu
werden!

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