Burnout vermeiden - Sport und Bewegung hilft im Kampf gegen Burnout!

Burnout wird auch als Burnout-Syndrom oder Erschöpfungssyndrom
bezeichnet und bedeutet ausgebrannt zu sein. Leider sind heutzutage
immer mehr Menschen von Burnout betroffen und dem Druck in ihrer
Umgebung nicht mehr gewachsen. Sind Stress und Erschöpfung
allgegenwärtig und dauerhaft, ist ein Abschalten irgendwann nicht
mehr möglich. Das hohe Leistungspensum ohne regelmäßiger Einhaltung
von Ruhe- und Erholungsphasen, begünstigt ein Burnout. Oftmals
entsteht Burnout schleichend, aber es gibt zahlreiche Chancen,
einem Burnout gegenzusteuern. Damit es also gar nicht erst zu einem
Burnout kommt, sollte regelmäßig Bewegung auf der Tagesordnung
stehen. Sport kann Ihnen dabei helfen, Ihren Stresslevel zu senken
und Ihren inneren Energieüberschuss abzubauen.