Schamgefühle verstehen - Warum schämen wir uns und wie geht man mit Scham um?

Sie haben etwas gemacht, was Sie total peinlich finden. Sie haben
Ihren Erwartungen nicht entsprochen oder glauben, dass alle anderen
es besser gemacht hätten? Es gibt viele Situationen in denen wir
uns für etwas schämen. Wir verurteilen uns für unser Verhalten und
bekommen Herzrasen, Schweißausbrüche oder sind wütend auf uns
selbst. In diesen Situationen ist es am besten, wenn wir unsere
Schamgefühle für den Augenblick akzeptieren. Wir müssen lernen,
anders über unsere Fehler zu denken und diese zu bewerten. Dadurch
können wir besser mit Schamgefühlen umgehen und lassen uns nicht
davon beherrschen.