#140 – Behind Prep: IFBB-Showday, Refeed & Periode

We are 3,5 weeks out!


In dieser Folge teile ich meine Gedanken & Erlebnisse dieser
Prep-Woche:


- Frage: Wie schaut’s mit der Periode aus?


- Merch-Update


- Refeed & abgestumpfte Emotionen


- Showdays vs. Festivals


- IFBB Austria Showday


- Aufgaben des Coach beim Showday


- Life-Updates


Freut mich, dass du eingeschaltet hast!


Fühl dich gedrückt, Bea


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