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  4. FOOD FOR THOUGHT #1 Mental Health – Tipps für mehr Balance im Alltag
In unserer ersten Folge von Food For Thought powered by Seeberger
sprechen wir mit Sabine Gallei – Yoga-Lehrerin, Mental Health
Coach und Gründerin von Yes You Are – über das Thema mentale
Gesundheit und wie wir sie im hektischen Alltag stärken können.
Sabine teilt ihre besten Tipps und Hacks, um den Geist und die
Seele zu nähren.

Welche zentrale Rolle hat das autonome Nervensystem für uns? Und
wie beeinflusst es unser mentales Wohlbefinden? Sabine erklärt,
warum das Nervensystem so wichtig für unsere mentale Gesundheit
ist und gibt uns praktische Übungen an die Hand, um es zu
regulieren und Stress abzubauen. Außerdem sprechen wir darüber,
wie Ernährung und bestimmte Lebensmittel unsere mentale
Gesundheit unterstützen können – ein echtes Food For Thought!

Themen in dieser Folge:

Wie unser autonomes Nervensystem unser Wohlbefinden steuert

Praktische Tipps und Übungen, um Stress abzubauen und das
Nervensystem zu regulieren

Wie die richtige Ernährung unser Mindset stärken kann

Snackable, spannend und mit vielen praktischen Tipps – hör rein
und erfahre, wie du im Alltag ganz konkret deine mentale
Gesundheit stärken kannst!

Diese Podcastreihe ist powered by Seeberger. Wir lieben gesunde
Snacks. Deswegen sind die Seeberger Produkte bei uns zu Hause,
auf Reisen und auch bei uns im Office nicht mehr wegzudenken wenn
wir einen Energieschub brauchen oder Lust auf einen Snack
zwischendurch haben. Damit auch ihr gesund snacken könnt, haben
wir einen Code für euch: Mit dem Code HER20 erhaltet ihr 20%
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„FOOD FOR THOUGHT #1 Mental Health – Tipps für mehr Balance im Alltag“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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