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Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go Podcast
#64 Longevity: So können wir das Altern bremsen und uns sogar verjüngen

#64 Longevity: So können wir das Altern bremsen und uns sogar verjüngen

Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go vor 2 Jahren

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54:21

Was nach einer Science-Fiction-Utopie klingt, ist tatsächlich
Realität. Ergebnisse der modernen Forschung zeigen: die Altersuhr
lässt sich tatsächlich verlangsamen. Neben dem Wunsch nach ewiger
Jugend, geht es vor allem darum, wie wir gesund altern können, um
möglichst lange eine hohe Lebensqualität zu haben. In dieser Folge
sprechen wir mit Prof. Bernd Kleine-Gunk, einem der weltweit
führenden Anti-Aging-Medizinern und Präsident der German Society of
Anti Aging Medicine darüber, was ihr tun könnt, um lange jung, fit
und gesund zu bleiben. Und falls ihr jetzt denkt: Sport machen und
sich gesund ernähren – weiß ich schon. Ja, das spielt eine Rolle,
aber ihr werdet Tipps bekommen, die über die klassischen
Empfehlungen für einen gesunden Lebensstil hinausgehen. Kleiner
Spoiler: Wusstet ihr, was Fasten oder das im Sperma enthaltene
Spermidin damit zu tun haben?