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  4. F023 | Warum Du auch als erwachsene Frau (Luft-)Sprünge machen solltest...
In dieser Episode erfährst Du, wie Sprungkrafttraining, auch
bekannt als Plyometrisches Training, die Knochendichte stärkt und
den altersbedingten Verlust durch den Abfall des knochenprotektiven
Hormons Östrogen ausgleicht.

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„F023 | Warum Du auch als erwachsene Frau (Luft-)Sprünge machen solltest...“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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