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Becoming Excellent Podcast
#7 - Nutze Deinen Chronotyp - Steigere Deine Leistung um 400%!

#7 - Nutze Deinen Chronotyp - Steigere Deine Leistung um 400%!

Becoming Excellent vor 2 Jahren

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24:38

Podcast

Becoming Excellent

73 Episoden

Healthy Excellent Performance für Unternehmer:innen

Bildung Wirtschaft Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

In dieser spannenden Episode tauchen wir tief in die Welt der
Chronobiologie ein. Entdecke, wie du deinen natürlichen Rhythmus
nutzen kannst, um deine Produktivität zu steigern und dein
Potenzial voll auszuschöpfen.

Highlights:

Verstehe die Macht des zirkadianen Rhythmus

Lerne die 4 Hauptchronotypen kennen: Bär, Löwe, Wolf und
Delfin

Erfahre, wie du deinen Tagesablauf optimal strukturierst

Praktische Tipps für besseres Lichtmanagement und
Schlafqualität

Reale Beispiele, wie du deine Leistung um bis zu 400%
steigern kannst

Finde deinen Chronotyp heraus: Mache den Chronotypen-Test von Dr.
Michael Breus:
https://sleepdoctor.com/sleep-quizzes/chronotype-quiz/

Buchtipp: "Gutes Timing ist alles" von Dr. Michael Breus Tiefer
eintauchen? Dieses Buch ist eine Goldgrube an Informationen:
https://amzn.to/46YUDIx

Höre jetzt rein und entdecke, wie du im Einklang mit deiner
inneren Uhr zu Höchstleistungen auflaufen kannst. Dein Weg zu
mehr Erfolg und einem erfüllteren Leben beginnt hier!

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