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  4. #43 | PREPUPDATE: 3 weeks out zum ersten Wettkampf!
Es gibt wieder ein Prepupdate!

Ich befinde mich 3 Wochen out zum ersten Wettkampf und in dieser
Folge spreche ich über:

- Selbsteinschätzung, Unsicherheiten / mentaler Zustand &
Leistungsdruck

- Feedback zum letzten Live Formcheck mit meinem Coach

- Diätanpassungen: Ernährungsplan, Training, Cardio, Salz &
Wasserkonsum

- Posing Practice und an was ich mehr arbeiten möchte

- WK Pläne & Erwartungen

- Social Media, Prepdokumentation & Vergleiche

- Diätsymptome: Konzentration, Energielevel, Gelüste, Schlaf,
Hormonhaushalt

- Bevorstehende "Self-Treats" für den Wettkampf

- Alltag, Stresslevel & Urlaubsplanung

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„#43 | PREPUPDATE: 3 weeks out zum ersten Wettkampf!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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