Kalorienzählen vs. intuitives Essen

Lange galt das akribische Zählen von Kalorien als bester Weg, um
ungeliebte Kilos loszuwerden. Doch seit einiger Zeit geht der Trend
in eine andere Richtung: Hierbei sollen der Genuss und das
Vertrauen auf eigene Bedürfnisse im Vordergrund stehen. Doch was
ist nun besser - unsere Ernährung genau zu überwachen oder lieber
auf unser Bauchgefühl zu hören? Wir sprechen über die Vor- und
Nachteile von Kalorienzählen und intuitivem Essen. Außerdem klären
wir die Frage, welche der beiden Ernährungsmethoden langfristig am
besten geeignet ist, um gesund zu bleiben.