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Kekulés Gesundheits-Kompass von MDR AKTUELL Podcast
#12 Schlaf: Wie er funktioniert, wie er gelingt

#12 Schlaf: Wie er funktioniert, wie er gelingt

Kekulés Gesundheits-Kompass von MDR AKTUELL vor 3 Jahren

Die einen brauchen vier, die anderen acht Stunden Schlaf. Gibt es die ideale Schlafdauer? Wie gelingt guter Schlaf? Außerdem: Ein Durchbruch in der Narkolepsie-Forschung, der andere Schlafstörungen zu verstehen hilft.

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Jeder kann etwas dazu sagen, vielen macht er zu schaffen: der
Schlaf. Rund ein Drittel des Lebens verbringen wir damit. Dabei, so
Professor Kekulé, wissen wir gar nicht genau, warum wir eigentlich
schlafen. Es gibt aber viele Erklärungsansätze. Außerdem geht es um
REM- und Non-REM-Schlaf, um das Gehirn, das sich sein eigenes
Schlaflied singt und Politikschaffende, die sich für ihren geringen
Schlafbedarf rühmen. Das bringt einen zu der Frage: Wie lange
dauert der optimale Schlaf? Weitere Themen: Schlafstörungen bei
Long Covid, Narkolepsie und einige Tipps für den guten Schlaf. Für
Fragen zu "Kekulés Gesundheits-Kompass" schreiben Sie gern an
gesundheitskompass@mdraktuell.de. Oder Sie rufen kostenlos an unter
0800 300 2200.