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Komm zur Ruhe - Yoga Nidra Meditation mit binaural beats für maximale Entspannung

Komm zur Ruhe - Yoga Nidra Meditation mit binaural beats für maximale Entspannung

Stripped vor 2 Jahren

mit Jacko Wusch

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29:55

Brauchst du Entspannung? Hast du Schlafprobleme? Schwierigkeiten
zur Ruhe & in den Körper zu kommen? Dann verbring mit mir
eine halbe Stunde für Tiefenentspannung und innere Stille. Yoga
Nidra ist eine yogische Praktik, die dich in einen Zustand
zwischen wach sein und Schlaf bringt. Es ist eine Methode
Anspannung auf den 3 Ebenen zu lösen: muskulär, mental und
emotional. Alles was du tun musst, ist dich hinzulegen, deine
Augen zu schließen und meiner Stimme zu folgen...

Jacko hat Yoga Nidra vor vielen Jahren durch Zufall entdeckt.
Während einer ihrer Indienreisen war sie in einem Ashram in
Rishikesh wo sie erneut über die gesundheitlichen und
spirituellen Vorteile dieser Praxis aufgeklärt wurde. Seither
nutzt sie diese Meditation als Tool zur Entspannung und Öffnung
in ihren Kursen.

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