Wie du wieder ins Lot kommst

Manchmal, nach einem langen Tag vor dem PC oder einem
anstrengenden Erlebnis, fühle ich mich aus dem Lot und nicht
völlig bei mir. Es ist wichtig, Wege zu finden, um wieder ins
Gleichgewicht zu kommen. Ein Ansatz ist, den regulären
Tagesablauf konsequent fortzusetzen, was mir oft gut tut. Schlaf
ist ebenfalls sehr wichtig für diesen Transformationsprozess;
manchmal genügt ein Mittagsschlaf oder einfach eine gute Nacht.
Eine spezielle Art von Musik, die ich mit Kopfhörern höre, hilft
mir ebenfalls, tief zu entspannen und inneren Frieden zu finden.
Es gibt auch viele geführte Meditationen auf YouTube, die diesen
Zweck erfüllen können. Manchmal hilft aber auch einfach Abwarten
und Geduld, bis das natürliche Gleichgewicht wiederhergestellt
ist.





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