Espresso - die spirituelle Kaffeepause

Hand aufs Herz: Wie oft hast du schon „Ja“ gesagt, obwohl sich in deinem Inneren eigentlich alles zusammengezogen hat? Wir kennen das doch alle – dieses blöde Gefühl, jemanden hängen zu lassen oder für egoistisch gehalten zu werden. In dieser Folge möchte ich mit dir mal ganz ehrlich darüber quatschen, warum uns dieses kleine Wort so eine Heidenangst macht und was wir uns eigentlich selbst antun, wenn wir uns ständig verbiegen. Ich nehme dich mit auf die Suche nach deinem inneren Kompass und zeige dir, wie du lernst, wieder mehr auf dein Bauchgefühl zu hören, ohne dabei die Menschen um dich herum zu verlieren. Es ist Zeit, dass dein „Ja“ wieder eine echte Bedeutung bekommt – vor allem für dich selbst. Abonniere unseren Newsletter, den "Klosterbrief", um mehr von uns zu erfahren: https://seu2.cleverreach.com/f/195905-224203/ _________________________ Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/avbe/ginger-lemonade License code: VAPS1T5M8LERGBQ2

In dieser Folge erfährst du, wie ein einfache Satz als kraftvoller Schlüssel für dein inneres Wohlbefinden dienen kann. Im Gegensatz zu oft als künstlich empfundenen Affirmationen bietet diese Formulierung eine sanfte Einladung an die Fantasie, die inneren Widerstand abbaut und sofortige Gelassenheit ermöglicht. Anhand persönlicher Beispiele aus dem Alltag zeige ich dir, wie du durch dieses spielerische Gedankenexperiment in stressigen Situationen – ob an einer roten Ampel oder beim Einkaufen – sofort neue Energie und tiefen Frieden findest. Abonniere unseren Newsletter, den "Klosterbrief", um mehr von uns zu erfahren: https://seu2.cleverreach.com/f/195905-224203/ _________________________ Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/avbe/ginger-lemonade License code: VAPS1T5M8LERGBQ2

In jedem Augenblick deines Lebens entscheidest du dich – oft ganz unbewusst – für die Enge oder die Weite. Während Stress und Trigger dich meist automatisch in den Ärger führen, liegt deine Freiheit in der bewussten Verlangsamung deiner inneren Prozesse. Indem du den Moment zwischen Reiz und Reaktion dehnst, lernst du, dich nicht mehr mit deinem Frust zu identifizieren, sondern Raum für eine bewusste Entscheidung zu schaffen. Diese Episode lädt dich ein, die Enge loszulassen und durch Entschleunigung zurück in ein freies, weites Herz zu finden. Abonniere unseren Newsletter, den "Klosterbrief", um mehr von uns zu erfahren: https://seu2.cleverreach.com/f/195905-224203/ _________________________ Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/avbe/ginger-lemonade License code: VAPS1T5M8LERGBQ2

Für viele Menschen sind Gedanken eine Last, weil sie oft ins Negative abgleiten. Deshalb habe ich mich schon immer mit Gedanken beschäftigt und versucht, sie zu beeinflussen und zu verändern. So auch die ersten Mönche und Nonnen, die in der Wüste lebten. Sie fanden eine Methode, mit Gedanken umzugehen, die sehr modern klingt, aber eigentlich uralt ist. Lass dich von diesen Wüstenvätern und -müttern inspirieren, wie du anders mit deinen Gedanken umgehen kannst. Abonniere unseren Newsletter, den "Klosterbrief", um mehr von uns zu erfahren: https://seu2.cleverreach.com/f/195905-224203/ _________________________ Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/avbe/ginger-lemonade License code: VAPS1T5M8LERGBQ2