#201 - NSDR (Non-Sleep Deep Rest): Wie funktioniert und was kann er?

In dieser Episode erklärt David die Methode des Non-Sleep Deep
Rest (NSDR), die helfen kann, Schlafmangel auszugleichen und
tiefe Entspannung zu erreichen. David zeigt auf, wie NSDR Stress
abbaut, die Herzfrequenz senkt und die Erholung fördert. 


Erfahre, wie du diese Technik in deinen Tagesablauf integrieren
kannst, um Stress zu bewältigen und dich besser zu fühlen.


Hier findest du das im Video angesprochene, 10-minütige
NSDR-Protokoll:


https://www.youtube.com/watch?v=KHIbgSN2qAU


Hier findest du das im Video angesprochene, 20-minütige
NSDR-Protokoll:


https://www.youtube.com/watch?v=hEypv90GzDE


Reinhören lohnt sich!


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