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Espresso - die spirituelle Kaffeepause Podcast
Microdosing oder die Kraft der kleinen Schritte

Microdosing oder die Kraft der kleinen Schritte

Espresso - die spirituelle Kaffeepause vor 2 Jahren

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8:25

Wenn du Ideale hast, besonders als junger Mensch, bist du oft
versucht, radikal zu handeln und große Veränderungen anzustreben.
Diese radikalen Versuche, alles zu verändern, scheitern oft.
Stattdessen ist es effektiver, sich auf kleine Schritte zu
konzentrieren, ein Konzept, das als "Microdosing" bezeichnet
werden kann. Diese kleinen, kontinuierlichen Veränderungen sind
nachhaltiger und verursachen weniger Druck. Es ist besser, ein
Ideal in kleinen Dosen zu leben, was deinen Horizont erweitert
und deinem Leben Kraft gibt, ohne dich zu überfordern. Kleine
Schritte, wie z.B. mit fünf Minuten Meditation anzufangen statt
gleich 45 Minuten, sind kraftvoller und führen eher zum Erfolg.
Weniger kann oft mehr sein und zu einer größeren inneren
Befriedigung führen.

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