Nähe und Freiraum - Wie Auszeiten Beziehungen stärken #33

Wann hast du dir zuletzt bewusst Zeit für dich selbst genommen?
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine persönliche Reise, in
der ich über die Balance zwischen Nähe und individueller
Autonomie spreche – ein Thema, das in Beziehungen und Familien
oft zu kurz kommt. Gerade weil meine Familie für ein paar Tage
verreist ist, reflektiere ich intensiv über den Wert von
Auszeiten und was sie für das eigene Wachstum und die Qualität
von Beziehungen bedeuten.





Ich teile meine Gedanken, warum Phasen des Alleinseins keine
Distanz schaffen, sondern Beziehungen stärken können. Studien
zeigen, dass bewusste Trennung dabei hilft, Stress abzubauen und
neue Energie zu tanken – ein Prinzip, das als „Attention
Restoration Theory“ bekannt ist. Dabei geht es darum, wie wir uns
selbst besser spüren und dadurch tiefere Verbindungen mit unseren
Liebsten aufbauen können.





In dieser Folge erfährst du ...


wie Auszeiten deine Partnerschaft und Familienbeziehungen
bereichern ️


warum es wichtig ist, deine Autonomie zu stärken, um erfüllte
Beziehungen zu führen


was die „Self-Determination Theory“ über Identität und
Selbstverwirklichung lehrt


wie du kleine Rituale für dich selbst schaffen kannst, um Kraft
zu tanken


und warum Momente des Alleinseins dir helfen, deinen Alltag
bewusster zu gestalten





Ich teile persönliche Einblicke, wie ich diese Zeit ohne meine
Familie erlebt habe – von der Herausforderung des Alleinseins bis
zur Freude, mich selbst neu zu entdecken. Lass dich inspirieren,
die Kraft der Autonomie zu erleben und deine Beziehungen auf ein
neues Level zu heben.





Viel Freude beim Lauschen





Im Namen der Liebe


Fabien





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#Beziehung #Partnerschaft #Liebe