Warum du trotz Kalorienzählen nicht abnimmst

Zum Abnehmen benötigt man ein Defizit, und nur Kalorienzählen
ermöglicht mir, genau zu wissen, dass ich im Defizit bin, oder? Die
Wahrheit ist, Kalorien zählen ist viel ungenauer, als du denkst,
und gerade die vermeintliche Sicherheit, es “genau zu wissen”,
birgt dadurch viele Nachteile. Warum das so ist, verrate ich dir in
dieser Podcastfolge.