#21 - Ernährung im Schichtdienst

In dieser Episode widme ich mich dem wichtigen Hörer:innen-Thema:
Wie kann man sich trotz unregelmäßiger Arbeitszeiten gesund und
ausgewogen ernähren? Es gibt Tipps und praktische Empfehlungen aus
der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), ich spreche mich für
einigermaßen regelmäßige Essenszeiten aus und über geeignete
Mahlzeiten und darüber, wie man seinen Verdauungstrakt im
Schichtdienst optimal unterstützt. Ob es um das ideale Frühstück
vor der Frühschicht, um nährstoffreiche Mittagessen oder belebende
Snacks für die Nachtschicht geht – alles kommt in dieser Folge vor.
Bleib dran und erfahre, wie du deine Ernährung auch in
anspruchsvollen Arbeitszeiten optimieren kannst. Alles Liebe,
Melanie