#5: Der Bodyscan - Eine der wichtigsten Achtsamkeitsübungen

Vergangene Woche wurde unter anderem „Achtsamkeit in den Alltag
bringen“ als möglicher Vorsatz für das neue Jahr vorgestellt.
Achtsamkeit zu erlernen und zu praktizieren, erfordert viel
Übung, Ausdauer und Disziplin. Die heutige Folge kann euch mit
dem Bodyscan, einer der wichtigsten Achtsamkeitsübungen, dabei
unterstützen achtsamer zu werden. Ihr erfahrt in dieser Folge
auch, welchen Mehrwert Achtsamkeit für eure Sexualität bringen
kann.


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