41_Laufen in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Béatrice Drach-Schauer

In dieser Episode sprechen Daniela und die Sportwissenschaftlerin
Béatrice Drach über die vielen Vorteile des Laufsports – gerade für
Frauen in den Wechseljahren. Sie zeigen, wie regelmäßiges Laufen
nicht nur das Herz-Kreislauf-System stärkt, sondern auch das Risiko
von Krankheiten wie Diabetes, Brustkrebs und Demenz senkt. Béatrice
gibt wertvolle Tipps, wie der Einstieg gelingt, welche Rolle
Krafttraining spielt und warum auch Anfängerinnen keine Angst vor
dem Laufen haben müssen. Das Highlight: Die Einladung zum Vienna
City Night Run und ein exklusives Laufprogramm für
Menomio-Hörerinnen.