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FRAU SUCHT LIEBE by "Frau sucht Abstinenz" Podcast
# 74 "Weniger Drogen und Alkohol: Deine ersten 5 Schritte"

# 74 "Weniger Drogen und Alkohol: Deine ersten 5 Schritte"

FRAU SUCHT LIEBE by "Frau sucht Abstinenz" vor 2 Jahren

"Der Beginn einer Heilungsreise zu weniger Drogen und anderen Suchtmitteln.

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Podcast

FRAU SUCHT LIEBE by "Frau sucht Abstinenz"

117 Episoden

dem Podcast für Frauen und Mütter, die bereit sind, ihre Abhängigkeit hinter sich zu lassen und ein neues Leben in Klarheit und Selbstbestimmung zu beginnen.

Bildung Gesundheit & Fitness Gesellschaft & Kultur

Podcast aneignen

Hallo und herzlich willkommen zu meiner Podcast-Folge. Heute
teile ich mit euch die ersten fünf Schritte, die mir geholfen
haben, meinen Drogen- und Alkoholkonsum zu reduzieren. Ich bin
seit fast 14 Jahren abstinent und möchte euch auf eurem Weg
unterstützen.

Schritt 1: Selbst-Erkenntnis und dein Warum Der
erste Schritt auf deiner Reise ist die Selbst-Erkenntnis. Es ist
wichtig, dass du dir eingestehst, dass du ein Problem hast und
die Kontrolle verloren hast. Finde dann dein "Warum". Warum
möchtest du aufhören oder reduzieren? Schreibe auf, was dir
hilft, nicht mehr zu konsumieren.

Schritt 2: Ziele und Journaling Setze dir klare
Ziele. Was möchtest du erreichen? Schreibe es auf, damit du deine
Fortschritte verfolgen und erkennen kannst, ob du dich an deine
Vorsätze hältst.

Schritt 3: Unterstützung Unterstützung ist
essentiell. Bitte um Hilfe bei Freunden, Familie oder
professionellen Stellen. Du musst diesen Weg nicht allein gehen.

Schritt 4: Informiere dich Verständnis kann ein
Gamechanger sein. Informiere dich über die Auswirkungen von
Drogen- und Alkoholkonsum und die Vorteile eines nüchternen
Lebens.

Schritt 5: Geduld: Sei liebevoll zu dir selbst.
Rückfälle können passieren. Wichtig ist, dass du dich davon nicht
entmutigen lässt und weitermachst.

Melde dich bei Fragen oder für eine persönliche Begleitung
unter: hallo@isabelladomat.com

Website: www.isabelladomat.com

Und nicht vergessen: Wenn ihr exklusive
Neuigkeiten zu meinem neuen Angebot erhalten möchtet tragt euch
in meinen "AbstinenzAmazonen" Telegram-Gruppe für Frauen
und Mütter ein: Der Kanal wird voller
inspirierender Audio-Impulse sein, die dir helfen, deine
Abstinenz zu erreichen oder zu halten.

Dieser Kanal ist von Frauen für Frauen gemacht – speziell für
dich!

Nimm dort an wichtigen Umfragen teil und hilf mir, mein Mentoring
noch besser auf deine Bedürfnisse abzustimmen.

Erfahre als Erste von neuen Ideen, Angeboten und wichtigen
Infos.

Updates zu meiner ersten kostenfreien Abstinenz-Challenge! LINK:
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