Flow erleben: Wege zu mehr Konzentration und Kreativität im Alltag - Interview mit Max Gotzler

Wie schaffen wir es, hochkonzentriert und voller Freude in einer
Aktivität aufzugehen und die Welt um uns herum zu vergessen? Eva
spricht mit Psychologe und Biohacker Max Gotzler über den
faszinierenden Flow-Zustand, wie er erreicht wird, welche Vorteile
er für deine Produktivität und dein Wohlbefinden hat und welche
Hindernisse uns im Alltag von Flow abhalten. In dieser Folge
erfährst du: ️ Welche Rolle Adrenalin und Dopamin für das
Flow-Erleben spielen ️ Welche 3 Flow-Routinen Max täglich macht ️
Was es mit der 90-30-30-Methode auf sich hat Du möchtest mehr
über Max Gotzler erfahren? Dann schau dir doch gerne seine
[Website](https://www.maxgotzler.de/), sein Buch [“Biohacking -
Optimiere dich selbst”](https://www.biohacking-buch.de/) oder sein
Unternehmen [Flowgrade](https://www.flowgrade.de/) an. Wie du
ganz bei dir ankommst, lernst du in der 7Mind App mit der
Meditation [“Im Jetzt
ankommen”](https://4bw6.adj.st/library/single/330266889?adj_t=1a30bnbd&adj_campaign=24-07-podcast&adj_creative=flow&adj_deeplink=sevenmind%3A%2F%2F).
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Hinweis: Diese Folge wurde am 14.07.2024 veröffentlicht.