+ 2 kg nach dem Urlaub: Warum fällt mir der Wiedereinstieg so schwer?

„Ich weiß, ich sollte einfach weitermachen und dranbleiben, aber es
fällt mir irgendwie total schwer. Und ich weiß, dass ich wieder
schwach werde.“ Diese Nachricht hat mich auf Instagram erreicht.
Wie können wir nach einem absoluten Motivationstief nach einem
Urlaub umgehen? Nehme ich in meinen Urlauben zu und was würde ich
hier raten? Meine Tipps findest du in der neuen Podcastfolge.