Keto, Intervallfasten, Low Carb & Co - Diäten unter die Lupe genommen

Heute schauen wir uns verschiedene Diäten (Low Carb, Keto,
Carnivore, Intervallfasten und andere Verzichtsdiäten genauer an.
Aus Sicht von intuitivem Essen sind sie alle negativ zu bewerten,
aber wie steht es um ihre Ernährungsphysiologie? Ist der ganze
Hype berechtigt oder bringen sie vielleicht mehr Nachteile mit
sich? Hör's dir an und finde es heraus!





Literatur:


Rothblum 2018: Slim Chance for Permanent Weight Loss


Gaesser et al. 2021: Obesity treatment: Weight loss versus
increasing fitness and physical activity for reducing health
risks


Barber, Kabisch,Pfeiffer & Weickert, 2020: The Health
Benefits of Dietary Fibre,
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33096647/





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