Folge 12 schneller, weiter, höher - deshalb scheitern die meisten Abnehm- Versuche

Viele Menschen sind ständig auf der Suche nach dem perfekten
Abnehm-Programm. Sie wollen schnell, weit und hoch hinaus, wenn
es um das Endergebnis geht. Dabei liegt das Problem nicht in der
fehlenden Motivation, sondern häufig in der Herangehensweise des
Individuums. „Schneller, weiter, höher" - getrieben durch diesen
Leitspruch, scheitern die meisten Abnehm-versuche. Die
Erwartungen sind hochgesteckt, wenn der Drang zu schlankeren
Zeiten hervorkommt. Oft wird der Prozess stark unterschätzt, was
in Frustration endet und nicht selten scheitern die Pläne.
"Schneller" soll es gehen, leider wird dabei vergessen, dass der
Körper leistungsfähig ist, aber auch seine Grenzen hat. Die
schnellen Ergebnisse bleiben aus, was dazu führt, dass viele
vorzeitig aufgeben. Der Ehrgeiz treibt viele dazu, immer "weiter"
zu gehen. Auch nach dem ersten scheiternden Abnehm- versuch wird
sofort der nächste gestartet – ohne Pause und ohne die Gründe für
das Scheitern zu analysieren. Ein kontinuierlicher, planvoller
Weg kann aber auf lange Sicht mehr Erfolg bringen. Abnehmen ist
ein Prozess, der Geduld und Realismus erfordert. Es geht nicht
darum, schneller, weiter und höher zu streben, sondern
realistische Ziele zu setzen und diese kontinuierlich zu
verfolgen. Effektive Abnehmstrategien beinhalten kleinen,
erreichbaren Zielen und eine normale Ernährung. Regelmäßige
Bewegung und die richtige Einstellung gegenüber sich selbst und
dem eigenen Körper sind ebenso wichtig. www.fitnessfuchs.com
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