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  4. #46: Rückenschmerzen beim Grappling? (D)ein Selbsthilfe-Guide
In dieser Folge beschäftigen wir uns explizit mit dem Thema
"Rückenschmerzen". Ich gebe dir wertvolle Tipps und
Herangehensweisen, wie du deine Performance auf und neben der
Matte schmerzfreier gestalten kannst.

Denk bitte noch einmal daran, dass du die Übungen
verantwortungsbewusst umsetzt und dir bei Bedarf auch
professionellen Rat einholst.

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„#46: Rückenschmerzen beim Grappling? (D)ein Selbsthilfe-Guide“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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