87 | Beruhig Dich

Wie kann man Ängste besser regulieren?
In dieser Folge sprechen Patrizia und Stefan darüber, welche
Hacks Du anwenden kannst, wenn Dich die Angst mal
„übermannt“:
Welche Standpunkte verschärfen Panik und welche beruhigen
sie?
Warum ist ein radikaler Ansatz manchmal hilfreicher, um sich aus
unkontrollierbarer Angst zu befreien?
Wie kannst Du Dich mit körperlichen Maßnahmen AKUT
beruhigen?
Was kannst Du dauerhaft körperlich tun, um nicht so starke Ängste
zu haben?
Welche spirituelle Frage kann Dich aus der Angst befreien?
Wie holst Du Dir die Macht über Deine Gefühle wieder
zurück?
Keine Angst bleibt für immer! Und was, wenn doch? Und was wenn
das gar kein Problem wäre?
Wenn Du das kennst, dass Du leicht in Panik verfällst und dich
schnell stresst, ist das Deine Folge
Wir wünschen Dir viel Beruhigung beim Anhören





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